月经不调时需要及时进行活血化瘀,而且月经时失血会使铁元素大量流失,所以应进行补血养血以免造成贫血症状,同时也能改善月经量少。
女性可以食用驴胶补血类补品,不过最好还是通过饮食方面进行调理,要多吃一些富含铁元素的动物肝脏类食物,像猪肝炒黄瓜就是不错的选择。
如果铁元素的吸收率比较低,就可以多补充一些维生素C类物质,以促进铁元素的吸收。