病情分析: 你好!根据你的描述,找出原因,放心不下不如每天早起坚持晨跑半个小时,一个月下来,你心中的疑惑自然而解,不信 试试看意见建议:根据你的情况,建议运动能给你自信,生活要有规律,不要熬夜,多喝水。