问题分析:人的正常血糖在3.9到6.0.但根据新的糖尿病指南5.6以上就有糖尿病风险,糖尿病的血糖在7.0以上意见建议:您这种情况不属于糖尿病,但有患病的风险。
建议您要控制食物量的摄入,可以多吃谷物杂粮,少吃高热量的食物,如巧克力,奶酪,积极锻炼和减肥,多参加户外活动。