你好,你的情况属于膝盖部脱位引起的可能性大的,会引起局部疼痛肿胀和畸形等症状的,你的情况和过度活动有关系的你的情况我建议积极到医院做个膝关节MRI检查看看的,确诊很重要的,少负重和弯腰的,不要做激烈运动的,祝你健康