你好,你现在怀孕45天,是在孕早期,首先要禁止性生活,避免接触有毒物质及放射性物质,避免密切接触宠物,饮食加强营养,避免食用辛辣生冷寒凉性食物,最好是不要去外面的澡池洗澡的,也不能过长时间的洗澡,一般在半个小时左右就可以,孕早期要注意补充微量元素和叶酸。