问题分析:根据你说情况考虑是脚踝韧带损伤导致淤血阻滞不通引起疼痛表现,建议去针灸推拿科就诊,意见建议:可以舒筋活血通络止痛,通过针灸,推拿,红外线理疗,服用独一味胶囊,活血止痛片,安络痛片等药物治疗,注意休息,保持心情舒畅