病情分析: 您好,根据你的描述.说明你的体质比较弱,而且是寒性体质,所以经期服用过凉的食物,就会导致加重意见建议:建议注意休息注意个人卫生,可以喝点姜糖水,可以温里散寒,经期注意保暖,少量的吃点生姜效果不错