1、饮食方面:要注意“四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如狗羊肉等),适当吃凉性蔬菜、水果。
2、生活方面:养成良好的生活习惯,坚持锻炼身体,不熬夜,早睡早起。