根据你所叙述的这种情况,建议你去医院做一个激素六项,如果你的雌激素偏低,可以吃一些药物来进行治疗,如果你想要通过用饮食来调理,那么你在这段时间可以选择吃一些豆制类的食物,它里面含有合成雌激素的功能,所以你需要多吃,在日常饮食中也可以选择吃一些水果和蔬菜,然后过段时间再去医院进行复查一下,如果这样的食疗效果不是很好的话,你需要结合药物一起进行治疗。