指导意见:您好,通过您的描述来看,考虑是有胃肠道功能紊乱的情况,这种情况平时注意要保养是最主要的。平时多吃易消化的食物,尽量少吃死面的、生冷的、辛辣刺激的、太油腻的和不好消化的食物等。
另外要禁饮酒。希望我的回答能给您带来帮助,也希望您尽快恢复健康!