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患者提问
什么动作会减轻尿急
我有尿急的毛病好长时间了,听朋友说做一些动作会减轻尿急,什么动作会减轻尿急?
提问时间:2020-05-16 19:45
答
医生回答
孙先华
副主任医师
三甲
鹤岗市人民医院
泌尿外科
进行盆底肌训练前,首先应该要知道自己的盆底肌长在哪个地方。在上厕所用力排尿时,下身正在发力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续5秒,连续做6组,每组间隔5秒会减轻尿急。
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