怀孕3个月出现了追涨等也可能是休息不好或者伴随有不规律宫缩导致,所以应该多注意休息即可,要保持情绪稳定,多吃些新鲜水果,蔬菜,瘦肉,蛋类,奶类,豆制品等,多喝水,避免上火,注意保暖,孕初期三个月内禁止同房,定期去医院做产前检查。