问题分析:你好,首先要戒掉手淫这个坏习惯。每天尽量让自己忙起来,避免有空闲想不健康的东西。可以通过中成药物改善肾功能,如匮肾气丸、六味地黄丸、龟龄集等进行治疗。
意见建议:多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;
此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能