每天的空气污染、垃圾食物会使身体堆积了毒素,断食一日可以清理体内毒素,有效减低身体积压脂肪,是减肥排毒的很好方式,因此每周一次断食是减肥的好方法。
断食也不是什么都不吃,但要有方法的吃,比如喝奶,豆浆优酪乳,蔬果汁等