宫寒主要是选取腹部的穴位,比如关元穴,气海穴,神阙穴,或者是命门穴,肾枢穴等。除了通过艾灸来调理,在生活和饮食上也要进行改变,平时一定要注意保暖,不要着凉,饮食上不要吃生冷刺激性的食物,平时多参加户外活动,加强锻炼,增强体质。