腹泻的话,就要去医院做个检查,看是什么原因,医院做个简单的大便常规检查看看,如果只是消化不良,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及生冷油腻的食物,清淡饮食,少食多餐,规律饮食,不要暴饮暴食,多吃一些新鲜水果和蔬菜,注意肚子保暖,以免受凉。