速看 人家说在月子里要吃有营养的,可是现在的营养是够了。
问题分析:你好,坐月子期间需要多吃下奶的食物,下奶的食物有猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,回奶的食物有麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精意见建议:多吃蔬菜水果,可以吃葡萄、无花果、石榴、番木瓜,苹果、猕猴桃、桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃,银杏、橘子、椰子、杏子、杨桃等,不能吃凉性水果,比如,西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等,不要吃生冷刺激辛辣的食物,祝健康