指导意见:你好,根据描述情况,是有手淫习惯,现在不易勃起,勃起不坚,睾酮低与手淫有关系。建议戒除手淫习惯,积极锻炼身体,养成早睡早起习惯,多食含锌丰富的食物如,羊肉狗肉,贝壳类海鲜,口服茯苓地黄丸,金锁固精丸治疗。
祝你早日康复。