你好从描述来看属于过度运动以后、肌肉脂肪酸堆积过多导致的一般经常锻炼的人、不会出现这样的情况、说明你平时锻炼的不多、不能有效释放堆积的脂肪酸、不建议短时间大剂量的运动、或者在运动之前必须先热身半个小时、运动后用正骨水外涂抹按摩