您好,您这是由于过于紧张引起的。您好,建议您积极自我暗示,相信自己能行。别人能行,要相信自己也能行;其他同学能做到的事,相信自己也能做到。
要善于在课桌上、床沿边上激励语“我行,我能行,我一定行“我是最好的,我是最棒的”每天早晨起床后、临睡前各默念几次,上课发言前、做事前,与人交往前,特别是遇到困难时要果断、反复地默念。
这样,就会通过自我积极的暗示机制,鼓舞自己的斗志,增加心理力量,使自己逐渐树立起自信心。