医生回答
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如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活,昼夜颠倒,长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作,毒素就会积累下来.长效建议让肝脏按时工作(压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题.应早睡早起,多喝水)晚10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态.哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作.表示心火过旺,脾气不好.中医研究发现,长期思虑过度,劳心伤神的人,额头上常常会长出痘痘来,一般此类人心理压力比较大,脾气也不太好,一点小事就容易放在心上,也容易斤斤计较,工作中不乏细致,但生活中却易流于琐碎,从而引起心火旺盛,心火上炎.中医认为,五脏当中,心为君主之官,主理人体的神志和血脉功能,如果多思多虑的话,必然耗伤心气,容易出现入睡困难,睡中多梦,晨醒过早等睡眠问题,也容易造成气血运行阻滞,出现心悸,胸闷,气短等症状.这类情况的降火应以养心为先.心是体内的主宰,配合其他所有脏腑的功能活动,它推动血液输送全身,并统管全身的精神,意识,思维活动.养心锻炼应注意“三适”适时,时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；
适量,提倡轻松运动,时间控制在20～30分钟左右,强度适当减小；适地,尽量到户外运动,选择公园,湖边,庭院等阴凉通风的地方.应注意劳逸结合,适当休息,养成早睡早起的习惯,睡眠充足,特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情,舒缓压力的方式.指导意见当鼻翼处长出痘痘时,除了此处油脂分泌旺盛的原因外,还是胃火过大,消化不良的表现.如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好.另外,经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘.长效建议少食刺激性食品(与卵巢机能或生殖系统有关.不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气)减少肉类摄取,谢绝火锅,冷食和辛辣食品.食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧.一般由于皮脂分泌较多.也可能跟卵巢机能或生殖系统有关.定要及时清除毛孔污垢.另外,不要过度纵欲或禁欲.多多享受健康自然的环境。
