恐惧症治疗方式

对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称，明知别人在同样情境下不会感到危险或威胁，但不能减轻其恐惧的体验和焦虑的心情。发作时伴有自主神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗。对恐惧对象有极力回避行为。知道恐惧是过分、不合理、不必要的，但无法控制。

产后抑郁症跟怀孕期间睡眠不足，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，孕期有情绪的较大波动，日夜照顾孩子，劳累等，家人要体贴照顾产妇，充分休息，保持性情愉快。

不会。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，幽闭恐惧症的主要症状是在封闭空间出现恐惧、焦虑、惊慌、呼吸急促、心跳加快、脸红流汗，严重时会出现窒息、昏眩、有濒死感等。

头疼失眠的人在临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。最重要的还是心态问题，不要想太多，放松心情，稍微运动运动，让自己忙起来，身体累了自然会很快入睡，每天喝杯养心茶就可以逐渐改善的，或者睡前喝杯热牛奶。

那么还有植物神经功能紊乱的表现，有焦虑，请平时那不要喝浓茶，咖啡，不要看自己，请平时呢，不要喝浓茶，咖啡，不要看自己的书籍，电视剧，还有电影等，可以听一些舒缓的轻音乐，另外可以每天练一下瑜伽，太极拳。随时和心理咨询师保持联系进行心理沟通，随时调整治疗方案。

可以养成一些睡眠前的习惯，比如看书、听音乐，来帮助大脑的放松，并提供一个缓冲期降低大脑皮层细胞的活跃度，从而增加睡眠深度，减少做梦的几率。注意排解自身的压力，不要给神经造成过大的负担，这会降低睡眠质量，导致多梦、失眠等症状。

对于精神心理疾病的治疗，的确是需要服药维持治疗一段时间的，不能轻易的停药，这样的确是容易造成复发的，一定要注意这个事情，具体要用药多长时间，的确是不好确定的。要清楚这个事情，不能有任何的忽视，以免因此出现问题。在用药期间正常，那么是说明用药还是适当的。在这个过程中，不是需要接受一下系统的心理治疗，同时要查找一下诱发因素，尽量的避免，同时也是需要提高病人的心理条件。

睡眠障碍根据病因大多可以分为，因为皮肤瘙痒或者疼痛而造成的生理性疾病而引起的失眠症状。心理疾病或者是抑郁症而引起的失眠症状。过度情绪紧张，或者是活动量加大而引起的失眠症状。目前如果出现失眠的话，建议先到心理门诊就诊，根据病因进行对症治疗。

产后抑郁情绪调节首先要积极配合医院的治疗，清淡而营养的产后饮食，吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。其次，进行良好的心理沟通。给产后忧郁症的人提供舒适安全的修养环境。

患焦虑症的病人，应该合理安排生活，预防暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重表现，应远离有刺激性的烟酒，浓茶，咖啡，辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋，心跳加速，心脏早搏等，使已有的表现更突出，以清淡，易消化的食物为主。