问题分析:从你讲的情况来看,你有长期便秘病史,应注意调整饮食结构,养成良好的生活习惯。意见建议:建议多饮水,进食粗纤维食物如青菜水果,积极参加体育锻炼,必要时予以开塞露纳肛,胃肠动力药物应用如莫沙必利。