你好,月经受很多因素影响,比如情绪波动,环境变化,劳累疾病等,延后不超过7天都是正常的。建议你注意休息,规律作息时间不要熬夜,多喝水多吃蔬菜水果,保持好心情,注意腹部保暖也很重要。
以上是对“月经不准怎么办心情很烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!