腰椎间盘突出导致的不适可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗,损伤小、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压,那样会使病情加重。
平时注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重腰部不适。穿鞋的话,建议您穿平底鞋。