心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你情绪悲观低落,烦躁易怒,可初步诊断为神经衰弱。建议你可以服用阿普唑仑或是帕罗西汀进行调节,白天可以多进行一些户外有氧运动‘参加一些社交活动,放松心情。
当烦躁情绪产生时,可以通过持续深呼吸来调节。希望我的建议对你有帮助。