10岁的孩子怎么长高呢?

身高受到了遗传因素的影响，占比达到70%左右。一般来说，父母个子矮，孩子长高的几率也比较低，但还是可以趁着孩子小，从小的利用后天环境因素来帮助孩子长高。

您好，您家孩子10岁，即将进入青春期。要想长高，家长需要注意以下几个问题。每天保证1小时的纵向运动。如引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳等都是有益长高的运动。

保持良好的心情，不要给孩子什么压力。让孩子养成规律的生活作息，不要因为学习等而熬夜，坚持10点之前入睡，保证9小时以上的睡眠时间。

饮食是孩子长高的基础，为孩子提供营养均衡的饮食。