首先,食疗只能对肾虚进行改善,而无法进行根治。然后肾虚的治疗,关键在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,再辅以食疗,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等加以调节。