便秘的原因很多,中医认为虚、实、燥、火,寒、热都有,最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品。
意见建议:建议你每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。
养成良好的生活习惯是治疗的关键,饮食宜按时定量,营养丰富,含维生素较多的食物,忌服浓茶,浓咖啡等有刺激性的饮料。