你好,你的情况睡眠质量不足引起的一系列问题,睡眠不好记忆就差,人容易累,建议你注意调节心态,睡眠质量好了,什么不适都可以解决了。
以上是对“经常头昏,恍惚,容易忘记东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!