心理分析:长期吸烟对人体的危害是非常大的,所以一定要付出努力来戒烟,戒烟的难度与你本身吸烟史,烟瘾的严重情况都是有关系的。
心理指导:建议靠自己的力量来戒除难度是比较大的,尽量去就近的心理咨询机构寻求专业帮助,可以用厌恶疗法来进行治疗,效果是非常好的,祝健康。