你好 你好阴劲多长才算正常

病情分析：
女性，23岁，睡眠原因差，怎么改善
指导意见：
您好，您说的情况非常普遍，建议1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反2、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳4、若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。希望对您有帮助。

你好，生活中注重防晒，也可以帮助我们快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保养，尤其是擦防晒霜，生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是，你知道除了白天的护理，夜间的护理才是美白的重点期吗?夜间是肌肤休养生息的好时机。因此想要真正美白!夜间护理可是相当相当重要的。
以上是对“祛斑有什么有效的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好自己把事情想的太严重了，而且心态不好太紧张，这样不利于自己的积极工作，同时更需要虚心请教，尤其是能力好的同事。
指导意见：
不然越来越差只会让同事真的看不起，所以不要背负心理负担，好好放松心情，总结犯错经验，这样或许才会让自己更快的适应工作环境，失败不可怕关键不改正就是问题。
以上是对“心情烦躁，工作中不想犯错”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，首先要看B超测量膀胱内有没有残余尿液。
指导意见：
如果有肯定是有问题的，必要的时候要做尿流动力学检查和膀胱镜检查，明确是什么原因导致。
以上是对“尿道不通’这是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，我在这里为您解答。
根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的阴虚内热证。
指导意见：
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡不要，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
以上是对“我是手心出虚汗而且手心还热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：
少量的话，是没有太大的问题的，目前一定要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，少吃刺激性、油腻的食物。
以上是对“三尖瓣少量返流是什么病，怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

外因白斑的患者应该多吃一些具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，比如乌梅、桃子、荔枝等水果，以及芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼等的食物。

病情分析：
你好，你的情况来看胳膊上好好的不知咋回事长了白点，你可能是白癜风引起。
指导意见：
我建议你到正规医院再做检查，还可以看看有其它原因可以一起治疗，希望对你有所帮助。
以上是对“胳膊上的小白点点是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，宫颈糜烂是由长期慢性炎症引起的，会影响宫颈弹性是影响生育的，
指导意见：
建议一般有宫颈糜烂轻度的用药抗宫炎片和苦参栓来治疗,或用药盐酸左氧氟沙星片,高锰酸钾外用片和治糜灵栓来治疗，而如果是中重度的话要去正规医院检查利普刀治疗。

病情分析：
你好，对于你的情况啊应该是感冒引起的啊
指导意见：
可服用罗红霉素，板蓝根，感冒清热颗粒治疗，注意要多喝水，多吃水果，禁食辛辣刺激食物，注意休息
预防感冒，建议增加锻炼，保持充足睡眠与休息，提高体质，平时多吃胡萝卜、菠菜、南瓜等富含VA食物可以提高免疫力。