你好，失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。
病情分析：
腰痛的原因很多.可以由肾脏病变引起.也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成.
指导意见：
建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查.看是否是因为肾脏病变.还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损.
病情分析：
你好，浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症，它是慢性胃炎中最多见的一种类型，大多数浅表性胃炎患者缺乏临床症状，部分患者常有上腹部胀闷、嗳气、吐酸、食欲减退，或无规律上腹隐痛，食后加重等诸多表现。
指导意见：
临床可用针灸治疗，常选用内关、中脘、足三里、阳陵泉等穴。痞满甚者，加刺膻中、章门；情志抑郁者，加刺期门、太冲；上腹痛甚者，加上脘、梁丘；食滞者加解溪；长期消化不良者，加刺下脘、胃俞、脾俞。亦可采用灸法，选用中脘、足三里、胃俞、脾俞等穴，使用艾条灸或隔姜灸
你好，玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮食物纤维含量较多;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜，也正是这个道理。因此，要多食用薯类、鱼类及豆制品，特别是五谷杂粮，如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物，都有利于预防结肠癌。
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点
咨询治疗糖尿病的好方法
你好，雾霾天气出门的时候我们出门要带好口罩。因为雾霾天气的情况，空气里面会有很多的污染颗粒，带好口罩能够帮助过滤掉空气里面的污染颗粒，防止污染物进入到我们的呼吸道里面。
病情分析：
您好，根据您的描述来看您的情况我们初步判断是外伤引起的牙齿松动
指导意见：
我们建议您先去到大型正规医院口腔科拍摄一张该松动牙齿的x线牙片，观察松动程度、牙根有无折裂、牙槽骨质有无破坏吸收等，以便明确具体病因，好采取进一步对症治疗的方法，一般情况下来说3度松动的患牙没有保留价值，需要将其拔除掉。
病情分析：
这种情况应该是首先考虑到属于神经痛，建议你首先检查彩超，
指导意见：
建议你首先是到大医院的神经内科进行检查，明确诊断以后中西医结合治疗，可能有效，
以上是对“我左边肋骨疼有一年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这种情况属于失眠，与个人的心态有关，需要进行合理地调整。
指导意见：
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，处理好日常的问题，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的发生。
以上是对“经常晚上3点多会醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白癜风患者平时可以多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、奶、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。尽量少吃辛辣刺激性和富含维C的食物。治疗白癜风，应信赖中医。
