根据最新的体格发育观念,婴儿、儿童、青春期三个不同的时期,对成年后的身高影响不同。两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显着;
两岁以后,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期,性激素对身高相当重要,因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。
在每个阶段,家长都应该注重孩子的生长发育的特点,并给予正确、科学的养育。让孩子科学长个补钙要适当吃含钙较多的食物,牛奶、南瓜子等。
此外,维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。