您好!一般中老年人尤其是有冠心病或高血压的人最好在早上7时后进行慢跑或散步锻炼,晨运的时间不宜过早。因为人在早上6时左右有个晨峰高压,这时人的血压较高,在这时跑步锻炼容易引发血压增高和脑出血等疾病。
现在由于快到深秋了,早上较冷,交感神经容易兴奋,血液容易处于高凝状态,血小板凝聚,比夏天更易致血栓。因此建议您可选择在下午或者晚上进行散步或慢跑锻炼,同时还要注意穿衣保暖。
祝您健康!