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医生回答
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你好！我建议你；
1、养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳
2、减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气
3、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒
4、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、菠菜、卷心菜、蛋黄、苹果、香蕉、黑芝麻等
5、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
