晚上失眠,控制不住的胡思乱想,可能是最近本身压力比较大,或者是有些烦心事刺激引起。可以口服安神类的药物来帮助调理一下,尽量服用中药调理也可以,且副作用不大。
白天的时候要注意情绪的调节,有心事不要闷在心里,可多与人交流,并白天适度运动运动。