腰突然直不起来,像扭到一样,感觉里面有根筋

问题分析：你好，你所说的情况 一般来说要考虑 急性腰背部扭伤俗称“闪腰，在临床上较为多见，建议你抽空到当地医院外科专科医师详细检查后再治疗一下比较好些。意见建议：平时需要注意

1.劳动前的准备工作应在劳动开始前适当活动腰背部，以减少意外的发生；对偶然参加体力劳动或剧烈运动者更应如此。

2.掌握体育训练（锻炼）中的要领任何一项运动项目均有其十分科学、合乎解剖生理要求的训练要领，并已经过实践反复修改，证明既可提高竞技能力，又可预防运动伤，包括剧烈运动前的准备工作，因此必须遵循该要进行训练。切勿因自行其是而引起损伤。

3.动作要量力而行对各项劳动与运动，每人均应根据个人的体能量力而行，切勿勉强，以防因发生意外而得不偿失。