速看 什么时候吃鹿茸最有效
身体瘦弱,并且胃肠吸收不好.这种情况一般要从促进胃肠功能着手.鹿茸是助阳药,它能提高心跳,升高血压,对畏寒无力,腰膝酸软,虚寒血崩,等有效,对于想要长胖的,是没有什么效果的.指导意见我觉得增肥还是从下面两大方面着手一,多吃饭,睡眠足,保持愉快,适当进行一些锻炼.世界上不存在吃不胖的人,只有不易吃胖的人.只要你能做到这些,相信你还是可以长胖的.人的胖瘦并非完全取决于基因,它与一个人的饮食习惯,精神状态及睡眠质量是密切相关的.从那些非洲难民中我们可以看到,即使基因正常,但若长期生活在饥饿状态之中,人也照样是瘦骨嶙嶙.身体瘦弱的人,大多存在有挑食偏食,心理压力过大,睡眠不足,不肯锻炼等不良习惯,如果你从小时侯就开始做到不挑食,多吃点饭,多睡点觉,那么现在的你肯定不会这么瘦.如果你从现在开始打破你的生活习惯,例如从一天三餐改为一天四餐,从一天睡六个小时改为一天八个小时,那么数月之后你的体重定会有所增加.在饮食方面要注意多摄取一些能量高且易被吸收的食物,如牛奶,酥油饼,巧克力奶茶等都是理想的增肥品.另外一个就是要多参加体育锻炼,体育锻炼并非只用于减肥,像那些大重量型的项目（如举重,哑铃,引体向上）就是用来增长肌肉的,力量性的体育锻炼不仅可以增长肌肉,而且还能促进人体的消化吸收,更能磨练人的意志,使人心情保持舒畅,开朗,无论是想增肥还是想减肥,体育锻炼都是一个理想的选择,只是方法有所不一,对于瘦的人来说应当进行一些大重量,少次数的项目如引体向上,举重等.当然,这需要付出艰巨的努力,增肥不是两三天,无论使用哪种增肥方法,都得在一个多月的时间内才能见效,只有持之以恒,不畏艰苦,才能炼出美好的身材来.二,你可以尝试下面这种药天森胎盘片.他的主要功能有益气,补血,益肾,填精.用于虚损嬴瘦（先天性消瘦,病后消瘦,营养不良性消瘦等）,劳热骨蒸,咳嗽咯血,盗汗遗精,神经衰弱,病后体虚等.适应症1,多食不胖,消化功能正常,肠道吸收功能较差,所食营养物质不能充分吸收利用导致身体偏瘦；2,工作学习压力大,长期睡眠不好,消耗过大,体质差,免疫力低下,体形消瘦,缺少气质的男性；3,偏食,厌食,发育迟缓,营养不均衡吸收不完全或先天不足的青少年；4,睡眠质量较差,食欲不振,疲倦无神,体质虚弱,形体消瘦,缺乏韵味女性；5,病后失调,面黄肌瘦,气血两亏,久病不愈导致的体质瘦弱；6,过度饮酒,吸烟,熬夜,心理障碍,神经性厌食所致消瘦.但我觉得还是从生活上进行调理较好,毕竟药再好还是会对身体造成一定影响.生活护理难以长胖的人很多,但我相信只要你有毅力,一定可以实现,你看张韶涵也长胖了啊.加油!
