问题分析:肥胖的主要原因是摄入的能量多于消耗的能量,因此会不会长胖不只是看一天吃几餐,更重要的是看吃了多少,吃了了什么,以及运动消耗了多少。
如果您一天中两餐吃的能量大于每天消耗的能量是可以长胖的,反之就不会长胖。意见建议:预防肥胖要合理控制饮食,结合适当运动,要少吃油腻食物,甜食(包括含糖饮料),零食等能量高的食物,同时要加强运动,如慢跑,快走等。