问题分析:根据你的情况描述,红糖生姜白米可以一起煮,是白米粥煮好后加入生姜和红糖再加热,因为生姜和红糖不可以久煎,久煎效果会下降。
意见建议:建议体内有热的患者尽量不要服用,晚上睡觉前不要服用,以免影响睡眠。此食疗方针对寒凉造成的痛经、月经不畅有较好的效果。
可以在白米粥内加入适量红枣以补血和中。