病情分析: 手淫会出现肾虚的情况,肾虚多有腰部酸软无力,记忆力下降,失眠,遗精,阳痿,早泄,白发,脱发等表现。意见建议:建议您首先戒掉手淫的习惯,然后多吃一些黑芝麻、木耳、核桃、海产品等补肾的食物,可以用生姜汁烫脚,也可以吃一些桂附地黄丸治疗一下