你所说的这种情况是胃肠道的不适和身心状态差的表现,应该进行合理地调整。合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,促进恢复。