根据你的描述,如果没有什么严重疼痛的话,考虑是坐立时间太久了,颈椎腰椎疼痛,你这个年纪不会出现很严重的颈椎腰椎慢性损害,关键是要注意保持运动,避免长久的保持一个姿势,学习一段时间后就是当活动一下,活动一下腰椎