根据你的描述,患者体质较差的情况,多是由于平时不注意受凉、偏食导致的营养不良、活动量少、代谢低下等因素导致的。建议注意饮食均衡、避免偏食的情况,戒烟禁酒,多喝水,多进行室外的运动及锻炼,平时注意保暖,避免受凉感染即可。