你现在这样的情况主要是有点气血不足的,体质也不是太好的,你还是要多运动,多吃牛肉,瘦肉,肝,血,海产品,可服用驴胶补血颗粒,同时补钙的以上是对“很怕风,怕水,怕冰冷的东西,吃完玉屏风颗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!