医生回答
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早孕期是指怀孕12周末以前的时期。这个时期是胎儿器官分化形成的主要时期，医学界非常重视这一阶段的卫生保健。如何注意早孕期的保健，实际上就是要将生活中的饮食起居，劳作休息、看病用药等问题处理妥当。主要有以下几个方面。
一、饮食合理：怀孕以后，由于体内绒毛膜促性腺激素水平增高，一般在受孕40天左右就会出现恶心、不思饮食、精神疲惫、困乏嗜睡等反应。少数人表现严重，恶心呕吐频繁，甚至呕吐胆汁、吐血，完全不能进食，从而出现脱水现象。为了防止反应加重，首先要注意饮食调节，不再进食自己不喜欢的东西，以免加重反应；选择清淡易消化的食物，不吃肥腻、干炸之物，也不吃过甜、咸、辛辣的食品。怀孕初期不宜食过饱，否则更使饱闷感加重，但也不能长期空腹，否则会加重营养不足的程度。为了避免饥饿，可少食多餐，既可防止营养缺乏，又能减轻胃肠的负担。
二、劳逸适当：早孕期，胎盘功能尚未完全成熟，过于劳累可引起子宫收缩，使胎盘剥离而流产。所以要避免跑、跳、打球、强力劳动、搬运重物、长途骑车、乘车等。可适当做点家务、干点轻活，早晚散步，以增进消化、保证胎儿发育生长的营养供给。
三、忌房事：妇女在怀孕早期应避免性生活，因为在性生活时精神紧张，血压变化急骤，子宫收缩容易使胎盘与子宫壁分离，胎儿失去血液供给，故而可造成自然流产。
四、心情舒畅：凡忧思、愤怒、惊恐都会动伤气血、损伤脉络，导致流产。若能保持心情愉悦，可以减轻早孕反应，给胎儿创造一个安逸舒适的内环境。
五、慎寒暑避疫疬：早孕期感受寒暑之邪极易发病，尤其感染病毒后容易损伤胎儿，导致胎儿畸形。所以必须依天气冷暖变化，适度增减衣被。不到疫区以免染受疫疬之邪造成严重后果。
六、切勿乱用药物：有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，所以在孕期特别是早孕期，如果用药不当就可引起先天畸形、发育迟缓、死胎等，故必须慎重。如激素类、镇静安定类药物可致畸；抗痉挛药（苯妥英钠）可致畸变或死胎；磺胺类孕早期不宜用；中草药凡是活血破瘀、辛滑通利、大苦大寒、大辛大热者均可动血伤胎，不应服用。早孕期如有什么不舒服的话，应到正规医院就诊，切勿随意滥用药物，以免发生意外。
