你所说的这情况是进食不当造成的胃肠道不适、容易造成脱水的发生应该就医进行合理地检查治疗、避免反复或加重、同时合理饮食、清淡宜消化、避免生冷油腻辛辣等不当的摄入、多补水、规律作息、避免烟酒熬夜劳累受凉、积极的调整、促进恢复