病情分析:你好,根据你的叙述,是这样的,建议别吃味精类,比如鸡精,它虽然能增鲜,但是会影响锌的吸收。指导意见:饮食要多样化,营养要均衡,最好是菜保持原味别添加太多辅料,可以吃些含锌的食物,比如,蛋类,动物的肝脏,鱼虾,海产品。
以上是对“孕期吃了鸡精和味极鲜酱油”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!