问题分析:你好, 晒太阳是造成斑的头号杀手,压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生。
意见建议:在日常生活中,保证充足睡眠少熬夜,适当运动,舒缓压力。注意日常防晒,在饮食方面要少吃辛辣食物,少吃油腻食物。